今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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简单给大家介绍一下做法吧：) z; f, F8 {* |( Y

7 ^# w- @( s5 Q+ s9 X4 Y1.准备好西兰花和大蒜。
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' H' R' ~+ G  c0 V( F8 b2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。
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6 W, F) c2 ~  F2 X1 M- ]4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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. W! v4 b8 d7 @% D6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。2 S' |' x. I6 e  I, B7 l2 w

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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。3 p+ n, ~) L4 ~. q

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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。: o8 r7 t8 \$ c
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10.最后勾入薄芡即可。# q+ V# R! {# C/ r' ]' L7 c

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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧2 U8 ?, I* T' h: J' D, A
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说