1月18日，中国运动员与当地运动员一起训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月18日，中国运动员何杰（右）与当地运动员一起训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月18日，中国运动员与当地运动员一起训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国运动员与当地运动员一起训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月18日，中国运动员何杰（右）与当地运动员一起训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国运动员与当地运动员一起训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国运动员与当地运动员一起训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

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　　1月17日，中国教练肖丽（左）指导运动员训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国教练肖丽（左二）在训练中鼓励运动员。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国运动员在训练后拉伸放松。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国运动员在训练后拉伸放松。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

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　　1月17日，中国教练肖丽（中）在训练后帮助运动员放松肌肉。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，运动员在训练前热身。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国运动员进行力量训练。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

　　

　　1月17日，中国运动员在训练后拉伸放松。

　　包括中国男子马拉松纪录保持者何杰在内的14名中国马拉松运动员于2024年12月12日抵达肯尼亚，在肖丽教练指导下进行为期三个月的海外训练。来自宁夏、江西、辽宁等地的中国运动员在肯尼亚埃尔多雷特与当地运动员进行合练，提升竞技水平。

　　新华社记者 王冠森 摄

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• naergana2 金币 +20 内容非常精彩,加分鼓励! 2025-1-21 22:49

肯尼亚田协主席曾经说过这么一句话：很多人都来寻找肯尼亚中长跑长盛不衰的秘密，而他们所谓的秘密只有一个——刻苦。一个多星期的观察、体验下来，唐晓芳说，对“刻苦”这两个字她有了更具象化的感受，“虽然大家都说肯尼亚人跑得快是因为天赋好，但其实他们真的很能吃苦。”而且，越是精英选手越能吃苦。“这里的土路都是坑坑洼洼的，跑着跑着可能你脚下就是一块石头，很容易崴脚。这样的路况有风险，但也可以锻炼你的脚踝适应能力，试想，如果这种条件都能适应下来，那跑城市里的马拉松不要太轻松了。”唐晓芳说，这里每个人对崴脚已经习以为常，“没有人不崴脚的，哪怕是本地的精英选手也崴过好几次。所以现在每次训练我会很小心，尽量慢一点跟在边上，平时我还会特别注意增加脚踝训练，加强脚踝力量。”好好享受这个过程，在不受伤的前提下，尽可能提升自己。这段时间我也和大家分享了很多这里的训练视频，希望通过我的双眼，带大家多看看这个世界。