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h5818803 2013-9-17 21:12

多锻炼，少烟酒，有规律的作息，总之，身体好，老婆才好:teeth

我爱草老师 2013-9-18 15:37

锻炼身体本身就有助于ml 特别是仰卧起坐跟俯卧撑啊多多锻炼有好处的

litianhan177 2013-9-18 16:06

确实如此，不然那些少妇怎么会喜欢肌肉男呢，大家也要多多锻炼，不过才12cm？实在有点小了呢

小漫游 2013-9-18 20:16

真假的？跑步都可以增加持久力和增大？
你说增加持久力我可以勉强相信
但是增大这个真的就是太离谱了

aslidz 2013-9-18 21:34

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weinvrenfuwu 2013-9-18 21:58

的确，锻炼身体能增加持久力，这个是深有体会的，不要吃什么壮阳药什么的，对身体不好

123456liyy 2013-9-27 20:29

锻炼身体是必须的，可是楼主现在才12公分，还是增加了3公分的

5169057 2013-9-27 21:50

运动和良好的生活习惯是持久力的保证，多运动，少抽烟、喝酒，争取操到老。

124152407 2013-9-28 15:04

坚持锻炼才是硬方法，楼主能都坚持下来不错哦，还能有意外收获，真是一举两得。

ami--ami 2013-9-28 18:25

身体是本钱，平时还是要多多运动强身健体啊

wagina 2013-9-28 20:56

跑步的确是锻炼的最好方法啊，其实游泳也不错的。

sz1481570 2013-9-28 21:00

确实，相信外物还不如靠自己，自身的实力才是真正的实力

xwlovecy 2013-9-28 21:28

看到楼主这一个帖子，哥们需要加油锻炼身体了，健康是性福之源泉果然不假的啊:excellence

helloworld2023 2013-9-28 21:33

多锻炼身体确实可以有效的提高身体的机能，这种事情，需要各方面的提高。锻炼身体，比单纯的食补，药物治疗更加有效果。做爱之前，可以做点热身运动，仰卧起坐不错。但是不能过分消耗体力。一切还得留待后面的事情。哈哈！

2215505720 2013-10-5 20:07

跑步的确是锻炼的最好方法啊最近也开始锻炼身体了

cancer002 2013-10-5 22:03

力量训练耐力训练结合
但是至于你说的增加3厘米，我实在无法相信

legendxu733 2013-10-5 22:53

楼主说的对我现在一个星期踢一场足球性生活很好锻炼身体是最好的方法

liang206 2013-10-6 03:01

跑步的话只要有场地确实是个好项目啊，运动时对性能力最好的补给加油啊，不过光运动也要记得吃，食补还是需要的

jksfgvbzakl 2013-10-6 03:08

以前也想着锻炼来着，买的西装穿着总是不好看。总想着瘦成一道闪电八块腹肌亮瞎他们的狗眼。可是次次都木有坚持住……不过我觉得做爱就已经很锻炼身体了，每次都比长跑1个小时来的累多了。特别是腰酸得要死……

siswuyou 2013-10-6 09:18

看样子我得好好的锻炼锻炼了！！榴莲真的有效果吗？

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