zzh1989 2013-8-5 19:20
减肥这个我信，要说还能长长了这我就表示不信了= =
ronaldoaaa 2013-8-5 22:22
看完楼主的帖子，我觉得我该去跑步了。确实，最近一年，体力远不如从前。
laozhu_20001 2013-8-8 16:19
每天跑步绝对是最重要的保护身体的方法，仰卧起坐，俯卧撑都是很好的，少上网，多锻炼身体
sqjshu 2013-8-8 16:35
跑步每次跑半个小时就不行了，主要是跑完后膝盖和退疼
timdunk 2013-8-9 10:36
楼主的12CM，那么之前只有9CM，这个。。。。。。。。。。
阿远 2013-8-9 10:55
10楼的这位大哥，您也要悠着点儿，媳妇是自己的，外面搞可以随便的。
fdd 2013-8-9 11:04
楼主今年多大？效果这么明显？以前只听说提肛可以有效增加持久度，可以试试看·
124756847 2013-8-9 12:03
锻炼肯定对身体有好处的，你说跟性爱时间长短有关系，那也可能；但你说jj因此长长了，我倒是不大相信。
wojiaoliubilu 2013-8-9 14:37
这个还是个毅力活，贵在坚持，我了下半身的幸福，要坚持
lilaoshi0000 2013-8-9 15:02
我想减肥 我的肚子有很多肥肉了 俯卧撑与仰卧起坐同坐
greenye 2013-8-9 23:29
运动确实才是王道，腰腹肌的力量，大腿根部的力量提高了，欲望和能力才真正提高了
1953734743 2013-8-26 10:04
以前9公分有点短，给你这一说我也要早起跑步了
feixia9527 2013-8-26 11:02
每天早起跑步还真是难，好在还可以坚持有时间下午跑步，每次3公里，虽然不确定是否有楼主那么神奇的疗效，但至少跑完步，出了一身汗以后心情会很舒畅，而且跑步对心肺功能有帮助，坚持下来，剧烈运动可是有帮助的哦:teeth
a0303050101 2013-8-26 12:57
回复 10楼 的帖子
这个好像不太可能啊 会变长3公分啊 ？
BoydShi 2013-8-26 13:06
因为瘦了 所以觉得尺寸大了吧 胖子们伤不起 赶紧减肥吧。
yuyibuaililin 2013-8-26 15:07
只有身体才是最重要的，吃药最是伤身体啦......
zgsdbz 2013-8-27 15:26
锻炼身体应该是有效的途径，如果时间允许，我也准备去打拳了。
笨鸭子 2013-8-27 16:09
想让小弟弟勇猛无比，锻炼身体才是王道。本人现在有空便去健身房磨练2小时，效果还是不错的。楼主的小弟弟未免有点小了吧，长了3公分才12，我的围度都不止这点，继续努力吧！
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