maohua12 2013-7-15 21:28
多锻炼、多运动，确实能够提高男人的性能力，特别是耐久力，单纯的跑步是综合性的燃烧身上的脂肪，通过跑步，可以改善心肺功能从而提高耐久力，但能增大阳具，这个要看个人体制吧，应该是在少数，本狼最近也健身两个月了，什么杠铃负重深蹲，平躺仰卧起坐什么的，也都在做着，感觉那方面，在做的时候，体力比以前有明显提升，时间也久了，但小弟嘛，没感觉变大，呵呵，总之，说出来与广大狼友分享，运动和锻炼是最好的壮阳方式，绿色，无副作用，且有益身心，在此，倡导更多的狼友都加入运动锻炼中，壮我狼群英雄本色！:excellence
tangseng207316 2013-7-15 22:04
希望我们这些蓝领也有锻炼的机会啊，每天下班之后都像个死人一样，真羡慕那些下了班还打球的年轻人啊:excellence
螺髻山 2013-7-15 23:05
这个方法早就听说过，不过没几个人能坚持下来的，要是我也能坚持就好了
永远的小妖 2013-7-16 13:02
身体强壮才是王道，比那些吃药抹油什么的都强，再加上食补，简直无敌了。
wmlife 2013-7-16 13:36
体能是能力的基础，体能好，哪怕有些先天不足，也是可以弥补回来的
要向楼主学习，坚持才是真男人
cheng3634 2013-7-16 13:59
看来要学习楼主啊~最好也加上3CM。就能到16了~哈哈。。。减肥好啊
乱舞灬天下 2013-7-21 17:17
关键是能够持之以恒的坚持下来，小狼最近也开始跑步了，先跑一个月看看，主要自己体重太重了 减肥。小狼每天晚上还要做力量练习。
bazzoka 2013-7-23 14:13
早上起来跑步确实不累，不过相应的这么做你要削减你前一天晚上的活动时间……
我也跑过两个月，开学开工了就轮不到你这么做了，睡都睡不够啊……
cdjb17cm 2013-7-23 16:11
以前听过这样一句话：胖子的B，瘦子的屌，矮子的鸡巴受不了，人一瘦就脂肪减薄，鸡巴自然外露的多一点显的要大些，这很正常。呵呵，恭喜楼主大鸡巴干媳妇，越干越爽。
yrilu1314 2013-7-23 16:15
说实话我从来没吃过壮阳一类的药物，也不知道那个效果到底怎么样，但是楼主那种锻炼身体的方法我又没有毅力和时间，各位兄弟能否给小弟想想，有没有可以通过食补的？
lgyou168168 2013-7-23 16:19
训练起到强身健体这个是可以肯定的,但如果是那玩意会增长增大,就不太可能吧,如果安楼主意思的话,那些运动员这样训练下去不是会不断变化????
fjm001 2013-7-24 09:11
古人都说了，生命在于运动。
我都好几年没有做过体育运动了，看来得捡起来了。
bbsen2013 2013-7-24 09:32
现代人太忙了，要每天做运动不容易
sureav 2013-7-24 10:36
楼主JJ长长了是应为楼主没肚子了，从这也可以看出来楼主以前有多大的肚子
wofocibei 2013-7-24 10:48
真的还是假的哦，这个效果简直太神速了，不可思议。
eva_3035 2013-7-24 10:57
运动是能锻炼人的性能力，能坚持下出，你会有一个美满幸福的生活。
zzzlv 2013-7-24 12:27
非常同意楼主的观点 药物啥的都有副作用 一点都不靠谱 锻炼自身 由内而外 慢慢积累起来的能量 才是真的强 大家共勉。
gulugulu 2013-7-28 16:36
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