二楼的兄弟对这个问题已做出了很好的回答。

GJ不能急的啊，就算有润滑也要慢慢来的，一下太急了就痛

一定要循序渐进啊 朋友 刚开始的话 建议使用一些润滑剂 就 不会有太疼痛的感觉了

这个游戏一般得先灌肠，灌完了还得先做适应，做完了，还得做菊花恢复，很麻烦的

主要还是需要女性放松，心情放松不紧张了自然的括约肌也就放松了，做好润滑进去还是挺容易的。像楼主这样的情况，估计是女友太紧张了。