灰尘太多的话，就算加个散热器什么的也真心不好用，不要到电脑城随便做清洁，去售后做专业清洁

楼上的大都说到了，笔记本就是这样，2，3年的笔记本也该更新换代了

看看哪个占内存大 结束进程  清理灰尘 卸载大软件这些

除尘 检查空调通风系统有没故障 内置风扇是否老化 还有 一定可能是主件 比如 硬盘 CPU有微小故障   但是如果是三年以上非INTER的cpu..那是正常现象

这个最好是清理灰尘，然后清理下系统垃圾，最好重新做次系统，估计就没事了

动手能力不强还是到电脑城去花50元做个清洁吧。
硬盘换成固态也有不错的效果。

我的笔记本温度高的有时候会自动重启，已经安装了插usb的散热，还是不行。专业的大概多少钱啊？

其实笔记本清灰很重要，只要会拆机，就没啥问题

估计是没清理过灰尘，散热能力不好，可以买个散热垫，清理一下灰尘，最好将硅脂重新涂一遍。

清洗风扇，上点油，少开点大型程序，也有可能是显卡驱动不对。